Matthew Walker - Mengapa Kita Tidur
Buku Matthew Walker - Mengapa Kita Tidur
Tidur adalah salah satu aspek terpenting dalam hidup, kesehatan, dan rentang
usia kita. Tapi, masyarakat abad ke-21 sering kali mengabaikannya.
Konsekuensinya menghancurkan: setiap penyakit utama di banyak
negara—Alzheimer, kanker, obesitas, diabetes—memiliki hubungan sebab akibat
yang sangat kuat dengan kurangnya tidur.
Sampai baru-baru ini, sains tidak memiliki jawaban untuk pertanyaan mengapa
kita tidur, atau apa manfaatnya, atau mengapa kurang tidur sangat merusak
kesehatan kita. Dibandingkan dengan dorongan dasar lain dalam
kehidupan—makan, minum, dan bereproduksi—tujuan tidur tetap sulit dipahami.
Dalam buku ini, Profesor Matthew Walker mengeksplorasi dua puluh tahun
penelitian mutakhirnya untuk memecahkan misteri mengapa tidur penting.
Dengan mengamati semua makhluk dari berbagai penjuru dunia serta melakukan
penelitian besar pada manusia, Mengapa Kita Tidur menyelidiki segala sesuatu
mulai dari apa yang sebenarnya terjadi selama tidur REM hingga bagaimana
kafein dan alkohol memengaruhi tidur dan mengapa pola tidur kita berubah
sepanjang masa—mengubah apresiasi kita terhadap fenomena luar biasa yang
melindungi keberadaan kita.
“Mengejutkan, penting...." —Guardian
“Seorang ilmuwan tidur terkemuka berpendapat bahwa tidur lebih penting bagi
kesehatan kita daripada diet atau olahraga." —The Times
Judul: Mengapa Kita Tidur
Penulis: Matthew Walker
Penerbit: Gramedia
Tahun Terbit: 2021
Halaman: 512 hlm.
Kategori: Studi
Kelas: Sains
ISBN: 978-602-06-3861-4
Link pembelian buku via marketplace:
BUKALAPAK | TOKOPEDIA | SHOPEE